Stikk UT!
Stikk UT! er Norges største turtrim og engasjerer titusenvis av mennesker til å komme seg ut på tur. Turene registreres i Stikk UT!-appen eller på stikkut.no.
Ordningen tilbys nå av 18 friluftsråd. I Lister-kommunene er det registrering hele året. Dette gjelder også nabofriluftsrådene Midt-Agder, Dalane og Jæren.
I 2026 kan du gå Stikk UT!-turer i hele 156 kommuner – fra Nordkapp til Lindesnes – og tilbudet når ut til en befolkning på rundt 1,6 millioner mennesker. I Listerregionen har vi i år hele 183 turmål å velge mellom.
Vi har også en rekke Stikk UT!-utfordringer du kan delta på. Dette kan for eksempel være turer til dagsturhytter eller varder. Ved å delta kan du vinne fine premier. Flere idrettslag har også inkludert sine turtrimtilbud i Stikk UT!, og alle er velkommen til å delta.
Stikk UT! består av turmål i fire ulike graderinger, fra lette til krevende turer. Alle turene har digitale turbeskrivelser med kart og spor, noe som gjør det enkelt og trygt å finne fram.
Når du kommer frem til turmålet, registreres besøket automatisk i appen.
Den praktiske tilretteleggingen av turene er i stor grad utført av frivillige, og graden av skilting og tilrettelegging kan variere. Det er derfor viktig å lese turbeskrivelsen nøye og sette seg inn i forholdene for hver enkelt tur, spesielt dersom du besøker et nytt område.
Du har selv ansvar for egen sikkerhet på tur.
Under «Finn turmål» på stikkut.no og i Stikk UT!-appen finner du detaljert informasjon om turene, inkludert startpunkt og parkeringsmuligheter.
I 2026 har vi også laget en folder med alle Stikk UT!-turene i Lister kommunene . Den finner du nedenfor.
App ikonet
Det er enkelt å bli med på Stikk UT! Alt du trenger å gjøre er å laste ned appen, registrere deg, og begynne å finne turene du vil gå og registrere de i appen når du er på turmålet. Det er helt gratis å være med.
- Last ned Stikk UT! appen fra App Store eller Google Play.
- Lag en bruker, og “Finn turmål” for å finne en tur du vil gå. Turforslagene har kart, bilde og beskrivelser, slik at det skal være enkelt å finne fram.
- Hvert Stikk UT!- turmål har en postkasse, der man finner et klistremerke med Stikk UT!. Da kan man registrere turen i appen.
NB! Man må være innenfor en radius på 40 m for å få registrert turen.
I appen kan du holde oversikt over hvilke turer du har registrert, og se statistikk over sesongen. Her finner du også topplister, som hvor mange som besøker hvert turmål, hvilke turer som har flest besøk, og annet.
- Under "Finn turmål" finner du turbeskrivelser med kart, bilder og inntegning på kart. I appen kan du også se turer som er i nærheten av der du er og enkelt åpne kartet som viser både kjørerute til startpunktet for turen, samt ruta eller stien frem mot turmålet.
- Hvert Stikk UT!-turmål har en med et klistremerke som viser at du er på turmålet. Da kan du registrere turen i appen.
- På "Min side" har du oversikt over turene du har registrert. Under "Min profil" kan du endre profilen din og blant annet legge til «Familiemedlemmer» om du vil registrere turer for flere. Her kan du også sette deg egne mål for sesongen og se statistikk fra tidligere år.
- "Topplister" viser statistikk over deltagelsen i årets- og tidligere sesonger. Her ser du bla hvilke turmål som er mest besøkt og hvilke deltakere som er mest aktive.
Den praktiske tilretteleggingen av Stikk UT! - turene er i stor grad gjort av frivillige, og graden av skilting og tilrettelegging vil variere. Les derfor turbeskrivelsen nøye, og sett deg inn i forholdene rundt hver enkelt tur, særlig om du skal til et nytt sted. Du er selv ansvarlig for din egen sikkerhet på tur.
Grønne turer
Passer for de fleste. Lette, korte turer med moderat stigning. Går i hovedsak på turveier og gode stier med lengde inntil 5 km og opptil 300 høydemeter.
Blå turer
For de med litt turerfaring. Noe mer krevende enn grønne turer. Kan ha enkelte bratte stigninger og gå på lite opparbeida stier, lengde på 5-10 km eller 300-600 høydemeter.
Røde turer
For erfarne turgåere med god utholdenhet. Går på sti, i åpent terreng, stein og snaufjell. Kan ha flere krevende partier, være luftig og utsatt, over 10 km eller 600-1000 høydemeter.
Stikk UT!-vett og allemannsPLIKTEN
Stikk UT! får svært mange ut på tur, dette kan føre til ekstra slitasje i terrenget, forstyrrelse av husdyr, plante- og dyreliv. Vi oppfordrer til sporløs ferdsel og at alle følger Stikk UT!-vettreglene:
