Fra Knaben går du først på vei, opp Benkeheia og videre langs Knabeåni. På Knaberøysa møtes Kvinesdal, Åseral og Hægebostad kommuner. 6 km hver vei.
Kulturminner:Benkehei gruver Krigsminne
Gradering: KrevendeLengde: 12,1 km (tur/retur)